После тяжелых тренировок, телу необходим отдых, а мышцам – восстановлениеся, для готовности организма для будущих тренировок. Для востановления организма и подгтовки мышц к дальнейшей работе, лучшим способом являются натуральные продукты и методы. Одним из самых полезных продуктов, и наверное, самым вкусным будет шоколад Думая о шоколаде, и перед глазами появляются [...]
Вода – является самым мягким и самым слабым веществом в мире, но в борьбе с твердым и крепким она непобедима. Перед занятием спортом выпейте стакан воды. Во время тренировки каждый пятнадцать-двадцать минут необходимо освежиться, т.е. пить воду, но не более чем два-три глотка за раз. Нужно рассчитать приблизительный объем жидкости, [...]
Если Вы хотите стать большим, Вам нужно придерживается вот такой пропорции: порядка 25% калорий должны составлять белки, совсем не много жиров от 10% до 15%, а все остальное – углеводы. Учеными доказано, если в Вашем рационе только 50% углеводов, то роста не будет. Сегодня мы ознакомимся со списком полезных продуктов, [...]
Третьи Спортивные игры среди ВУЗ 3-4 уровня аккредитации
Подготовка бегунов на длинные дистанции
Про перенос Чемпионата Черниговской области по легкой атлетике
Чемпионат области по легкой атлетике среди юношей и девушек 1999 г.р. и младше
Кубок Украины среди юношей (день третий)
Кубок Украины среди юношей 1995 г.р. и младше (день второй)
Кубок Украины среди юношей 25-27.04.12 г. Ялта (день первый)
Свежие комментарии