Массаж лечебный, масаж в спорте

Спортивный массаж. Эти слова хорошо знакомы профессиональным спортсменам и каждая спортивная команда должна иметь опытного массажиста, который всегда сможет подготовить организм спортсмена к максимальным нагрузкам. Но так как состояние и самочувствие спортсмена бывает очень разным, так и спортивный массаж имеет свои различия, что зависит от потребностей спортсмена. Специалисты выделяют такие виды спортивного массажа, реабилитационный, предстартовый и восстановительный.

Поскольку организм атлета приспосабливается к постоянным тренировкам, то длительное отсутствия физических нагрузок негативно сказывается на всех группах мышц и организме спортсмена в целом. Для уменьшения последствий атлетам назначают реабилитационный массаж. Он помогает активизировать все мышцы и предотвращает сильные болезненные ощущения спортсмена после возвращения к обычным своим физическим нагрузкам. Реабилитационный массаж можно назвать, также тонизирующим, так как основной задачей массажа является «пробудить, расшевелить» организм.

Полная противоположность реабилитационному массажу, это восстановительный спортивный массаж, поскольку он обладает успокаивающим действием, помогает расслабить мышцы после усиленных физических нагрузок и соревнований. Положительным эффектом восстановительного массажа является то, что он снимает напряжение со всех групп мышц, а также удивительным образом приводит в порядок сердечно-сосудистую и дыхательную систему спортсмена. Про этот массаж можно сказать, что он не только позволяет снимать усталость, но и помогает «открыть второе дыхание», что позволяет спортсмену не чувствовать себя вымотанным после тренировки.

Для предотвращения возможных травм в во время соревнований или когда времени на разминку не достаточно, разработан специальный вид спортивного массажа – предстартовый. Этот массаж, является тонизирующим, поскольку приводит мышцы спортсмена в боеготовность. Предстартовый спортивный массаж обязателен всем атлетам, как новичкам, так и профессионалам. Спортивными врачами было доказано, что спортсмена, которым сделали предстартовый спортивный массаж, показывают лучшие результаты во время соревнований и тренировок, чем те, которые пренебрегли этим.

Спортивный массаж полезен тем, что дает возможность регулировать и при потребности привести в норму не только физическое, а также эмоциональное состояние атлета. Без сомнения, эффективность спортивного массажа для спортсмена, целиком и полностью зависит от профессионализма массажиста, поэтому всегда обращайтесь к профессионалам.

 

0 Комментарии

You can be the first one to leave a comment.

Оставить комментарий