Усэйн Сент-Лео Болт – выдающийся олимпийский чемпион. Появился на свет 21 августа 1986 года в области Трелони на Ямайке. Закончил среднюю школу имени Уильяма Нибба. Первые достижения на международном уровне пришла к Усэйну в 15 лет, когда он выиграл золото и две серебряные медали на юниорском чемпионате мира по лёгкой атлетике, который прошел в 2002 году в г.Кингстон.
Мама Болта –швея, папа – начальник фирмы по производству кофе.

Это – человек-молния с посланным ему от Бога даром, которым он жертвует ради красивого жеста, громких аплодисментов, подъема адреналина болельщиков.

Усэйн Болт - лучший легкоатлет современностиБыстрое время Усейна Болта и эффективные выступления, сделали Королеву спорту более привлекательной после многих лет, где допинговые скандалы переполняли и отталкивали зрителей от легкой атлетики. Усэйн, по его собственному признанию, может взорвать наше сознание о быстром беге и он доказывает своими мировыми рекордами.

Тот который любит вечеринки или может изучать испанский язык, что бы познакомится с противоположным полом — это все про Усейна Болта. С меньшим количеством вечеринок и больше самоотверженности, может сбросить сотые, а может и секунды с мирового рекорда 9.58. В своей книге, Усэйн Болт говорит, «что он действительно работает, когда ему нужно». И вот он настоящий талант, который появляется раз в 50 лет.

 Результаты Усейна Болта по годам (200 метров)

Возраст

Город

Дата

Результат

14 лет

Дебрецен

14.07.2001

21,73

15 лет

Кингстон

18.07.2002

20,58

16 лет

Бриджтаун

20.07.2003

20,13

17 лет

Девоншир

11.04.2004

19,93

18 лет

Лондон

22.07.2005

19,99

19 лет

Лозанна

11.07.2006

19,88

20 лет

Кингстон

24.06.2007

19,75

21 лет

Пекин

20.08.2008

19,3

22 лет

Берлин

20.08.2009

19,19

Усэйн Болт — тренировки и диета:

В начале тренировки Усейн Болт делает легкие ускорения, а не бег по кругу. Обычно он делает от 10 до 15 ускорений, что бы согреться. Затем он делает некоторые динамические упражнения, растяжки, а затем заканчивает  опять легкими ускорениями.

Затем спринт составляет основу часть его тренировки.

После каждой тренировки Усейн Болт делает силовые упражнения:

Болт не стал поднимать тяжести, пока ему не исполнилось 18 лет, в качестве меры предосторожности от травм. Он всегда фокусируется на силовую выносливость, что позволяет ему работать дольше и быстрее.

Олимпийский чемпион и чемпион мира на 100м Усэйн Болт, Усейн БолтВ интервью журналу FHM, Усэйн Болт говорит, что его диета состоит из шести блюд. Его рацион состоит из соотношения 60% белка, 30% углеводов и 10% жиров. На завтрак предпочитает Усэйн Болт ямайские пельмени (мука, вода, масло и молоко) и ямс. Это блюдо с высоким содержанием углеводов, клетчатки и витаминов А и С. На обед, Усейн Болт ест тунец или окуня либо другие дополнительные белки с хлебом из цельного зерна и коричневый рис. На ужин, он придерживается меню состоящего с курицы, свинины или говядины смешанного с рисом. Болт употребляет много жидкости в течение дня.

Достижения в таком молодом возрасте очень великие:

Рекордсмен мира на100 метров– 9,58 сек, на200 метров– 19,19 сек. (оба достижения поставлены на Чемпионате мира в Берлине — 2009) и в эстафете  4 по 100 метров – 36,84 сек. в составе сборной Ямайки (Олимпийские игры в Лондоне — 2012). Первый в истории человек,  который установил мировые рекорды на трёх дистанциях во время одной Олимпиады, и впервые за 24 года победил на дистанциях 100 и 200 метров на одной Олимпиаде. Последний кому это удавалось, был Карл Льюис в 1984 году.

По итогам 2008, 2009 , 2011, 2012 и 2013 года признавался лучшим легкоатлетом мира. А также в 2008 году  был удостоен звания «Кавалер ямайского ордена Достоинства».Мировой рекорд на 100м Усэйна Болта, Усейн Болт

 

2 комментария

  1. Человек — история.

  2. Петя:

    Пока читал, чуть глаза не сломал.
    Усеин Болт — фрукторианец. Ни о каких пельменях речи идти не может.
    Он не ест ни молоко, ни яйца, ни тем более мясо.
    Информация взята из журнала, то есть желтой прессы.
    Соответственно такого интервью он туда не давал.
    Это даже не обсуждается.

Оставить комментарий