Почему спортивное питание нужно каждому из нас
Вперед, к рекордам! Почему спортивное питание нужно каждому из нас. Пришло время покончить с лежачим образом жизни и заняться собой? Прекрасно! Ну что же, тогда […]
Спортивне харчування
-
-
Креатин моногидрат в спортивном питании
При занятиях бодибилдингом спортсмены стараются помочь организму выдерживать большие нагрузки, используя специальные пищевые добавки. Одним из таких популярных веществ стал креатин моногидрат от Optimum Nutrition […]
-
Как избежать обезвоживания организма.Методы акклиматизации
Сильное обезвоживание организма чрезвычайно опасно. Физические нагрузки в таком состоянии приводят к повышению температуры тела, что может повлечь за собой тепловой удар. Обезвоживание организма может […]
-
Использование стимуляторов. Борьба с усталостью и истощением организма
Для того чтобы улучшить свои результаты, спортсмены испробовали все возможные виды и компоненты питания, так же, как и различные стимулирующие вещества, включая женьшень. Кофеин, креатин […]
-
Удовлетворение потребностей организма в микроэлементах
Витамины и минеральные вещества играют важную роль в энергетических процессах в организме; недостаток одного или нескольких микроэлементов может привести к снижению выносливости. Витамины и минеральные […]
-
Удовлетворение потребностей организма в основных компонентах питания
Энергетические потребности спортсменов Ведущие спортсмены при напряженных тренировках могут ежедневно расходовать в 2-3 раза больше энергии, чем нетренированные люди. На время тренировок приходится до 40% […]
-
Питание для спортсменов
Все спортсмены хотят улучшить свои результаты, и многие атлеты, серьезно занимающиеся спортом, тратят много часов каждую неделю на тренировки и тренировочные сборы. Однако весьма часто […]
-
Как повысить тестостерон?
Тестостерон – является основным половым гормоном у мужчин, он обладает выраженными анаболическими свойствами, а именно: способствует увеличению мышечной массы и укреплению синтеза белка. Является продуктом […]
-
Что едят спортсмены
Если Вы хотите стать большим, Вам нужно придерживается вот такой пропорции: порядка 25% калорий должны составлять белки, совсем не много жиров от 10% до 15%, […]
-
В чем сила, брат? – Сила в шоколаде
После тяжелых тренировок, телу необходим отдых, а мышцам – восстановлениеся, для готовности организма для будущих тренировок. Для востановления организма и подгтовки мышц к дальнейшей работе, […]
-
Употребление воды во время тренировки
Вода – является самым мягким и самым слабым веществом в мире, но в борьбе с твердым и крепким она непобедима. Перед занятием спортом выпейте стакан […]
Останні коментарі