Спортивний масаж. Ці слова добре знайомі професійним спортсменам. Кожна спортивна команда повинна мати досвідченого масажиста, який завжди зможе підготувати організм спортсмена до максимальних навантажень.
Оскільки стан та самопочуття спортсмена буває дуже різним, так і спортивний масаж має свої відмінності, що залежить від потреб спортсмена. Фахівці виділяють такі види спортивного масажу, реабілітаційний, передстартовий та відновлювальний.
Реабілітаційний масаж можна назвати також тонізуючим, тому що основним завданням масажу є «пробудити, розворушити» організм.
Оскільки організм атлета пристосовується до постійних тренувань, то тривала відсутність фізичних навантажень негативно позначається на всіх групах м’язів та організмі спортсмена загалом. Для зменшення наслідків атлетам призначають реабілітаційний масаж. Він допомагає активізувати всі м’язи і запобігає сильним хворобливим відчуттям спортсмена після повернення до звичайних своїх фізичних навантажень.
Повна протилежність реабілітаційному масажу, це відновлювальний спортивний масаж.
Він має заспокійливу дію, допомагає розслабити м’язи після посилених фізичних навантажень та змагань. Позитивним ефектом відновлювального масажу є те, що він знімає напругу з усіх груп м’язів, а також дивним чином упорядковує серцево-судинну та дихальну систему спортсмена. Про цей масаж можна сказати, що він не тільки дозволяє знімати втому, але й допомагає «відкрити друге дихання», що дозволяє спортсмену не почуватися вимотаним після тренування.
Для запобігання можливим травмам під час змагань або коли часу на розминку не достатньо, розроблено спеціальний вид спортивного масажу – передстартовий.
Цей масаж є тонізуючим, оскільки приводить м’язи спортсмена в боєздатність. Передстартовий спортивний масаж є обов’язковим для всіх атлетів, як новачкам, так і професіоналам. Спортивними лікарями було доведено, що спортсмена, яким зробили передстартовий спортивний масаж, показують кращі результати під час змагань та тренувань, ніж ті, що нехтували цим.