Тренування з бігу на 400 метрів за методикою Клайда Харта
Біг 400 метрів – це одна з найскладніших та виснажливих дисциплін у легкій атлетиці. Бігунів на 400 метрів можна поділити…
Про спорт та здорове харчування
Усе про методи тренування легкоатлетів, спортсменів інших видів та вправи для підтримки здоров’я
Біг 400 метрів – це одна з найскладніших та виснажливих дисциплін у легкій атлетиці. Бігунів на 400 метрів можна поділити…
У будь-якому спорті неможливо повністю виключити ймовірність травматизму, але можна його мінімізувати. Особливо важливо знати подібні нюанси новачкам, які освоюють…
«Скандинавська ходьба» – це досить молодий вид спорту. Ходьба з палицями використовується для розподілу навантаження та кращої стійкості. Давно відома…
Найбільш простим та доступним видом фізичних вправ є біг. Фізичні вправи уповільнюють старіння, і навіть ті, хто потроху, але регулярно…
Потрібен нам біг!? «У бігу багато переваг. По-перше, не потрібна компанія. По-друге, не потрібно купувати ніякого особливого спорядження. По-третє, не…
Гіперекстензія – є базовою вправою для розвитку випрямлячів спини, при виконанні також включаються згиначі стегна та сідничні м'язи.
Тестування техніки бігу ЛаШона Меррітта. Цікава інформація про техніку бігу спринтерів. Відео бігу Олімпійського чемпіону на 400 метрів
Біг на середні дистанції — безліч легкоатлетичних бігових дисциплін, які об’єднують дистанції, більш довгі, ніж спринтерські, але коротші, ніж довгі.…