«Скандинавська ходьба» – це досить молодий вид спорту.
Ходьба з палицями використовується для розподілу навантаження та кращої стійкості. Давно відома як спосіб пересування, але як вид спорту «скандинавська ходьба» почала набирати популярності лише у 1990-х роках.
Імператриця, яка любила ходити з ціпками
У ХІХ столітті Австро-Угорщиною правив імператор Франц-Йосиф. Його дружина Єлизавета почувалася при дворі не дуже комфортно. Єдину втіху вона знаходила у спорті, зокрема у ходьбі з використанням спеціальних палиць. Часто імператриця любила вирушати в гори, а там без використання палиць ходити дуже важко. Вона дійшла висновку, що навіть на рівнинній місцевості краще пересуватися з ціпками, адже фізичні вправи такі самі, а навантаження на суглоби менше.
За іншою версією, за імператорського двору існувала спеціальна медична служба, і саме один із лікарів порадив займатися ходьбою, але тільки з використанням палиць, адже імператриця мала проблеми з колінами. У будь-якому випадку, своїм сучасникам Єлизавета, дружина передостаннього імператора Австро-Угорщини, запам’яталася як любителька прогулянок із ціпками.
Ходьба з палицями як спосіб тренування
У 1920-х роках усьому світу стали відомі фінські лижники. Один із секретів їхнього успіху полягає у спеціальних тренуваннях. Навіть улітку фінські спортсмени мали тренуватися з лижними ціпками. На думку тренерів це мало не лише зменшувати навантаження на суглоби, а й сприяти кращій роботі рук з ціпками, а також досконалішій координації тіла. Головні нововведення фінських тренерів:
- ходити тренуватися влітку так, ніби ти на лижах;
- використовувати лижний ціпок при ходьбі;
- щоденні тренування за допомогою лижних палиць.
І хоч цей спосіб тренування не став масовим у Фінляндії, але він приніс успіх фінським лижникам, і, як наслідок, привернув увагу громадськості до цього виду тренувань.
Теоретичне осмислення
У 1950-1960-х у Фінляндії з’являється низка наукових статей та книг, в яких автори аналізують вплив спортивної ходьби з використанням лижних палиць на організм людини. Однією з найцікавіших у цьому плані є вчителька фізкультури Ліїна Яскелайнен. Вона не лише писала статті про цей вид тренувань, ще й зібрала у школі гурток, проводила спеціальні тренування для дітей. А з 1970-х роках почала організовувати змагання для дітей з ходьба з лижними палицями. Згодом вона висловила припущення, що це спорт майбутнього.
Народження спорту та його назви
До 1990-х років назва “скандинавська ходьба” практично не використовувалася. Всі говорили «ходьба з лижними ціпками», або просто з ціпками. Однак на початку 1990-х Інститут спорту Фінляндії підписав договір з фірмою Exel, в якій йшлося про створення спеціальних палиць для спортивної ходьби. Одним із авторів цієї ідеї був Туомо Янтунен, директор Асоціації спорту Фінляндії. У 1996 році спортивний інвентар був готовий, а компанія Exel назвала його Nordic walking, що в буквальному перекладі означає «нордична ходьба», але в країнах СНД була перекладена літературніше: «скандинавська ходьба». З цього часу заняття стає не просто видом тренувань, а й повноцінним спортом, який має свою назву.
Скандинавська ходьба